Aplicación de la Técnica MBSR en entornos laborales

MBSR-Imagen

cometespre2Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) es un programa para la reducción del estrés que, con carácter formativo, está demostrando una significativa eficacia en la prevención de riesgos psicosociales. Así lo demuestra un estudio de campo realizado entre profesionales del sector servicios de los cuales el 86 por ciento ha experimentado, tras completar el programa, una reducción media del malestar psicológico en un 39 por ciento. Depresión, hostilidad, somatización y ansiedad fueron los componentes del malestar que se llegaron a controlar en mayor proporción.

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Publicado por Andrés Martín Asuero

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